Abstract

Angesichts einer oftmals frühzeitigen Spezialisierung, die hohe Anforderungen an die Belastbarkeit, Regenerationsfähigkeit, aber auch die konditionelle Leistungsfähigkeit heranwachsender Sportler stellt, muss in der Entwicklung einer breiten konditionellen Basis bereits innerhalb der Grundausbildung ein Schwepunkt gesehen werden. Es bestehen aber vielfach noch immer Vorbehalte gegenüber einer frühzeitigen Berücksichtigung im Training. Anhand nationaler und internationaler Studien wird dargelegt, wo sich Effekte des Krafttrainings im Nachwuchssport bemerkbar machen können und welche praktischen Folgerungen daraus resultieren. Verf.-Referat

Abstract

In view of a frequently early specialisation, which places great demands on the load tolerance, regeneration ability and the physical performance capacity of young athletes, the development of a broad conitioning basis must be regarded as an important objective even in basic training. However, in practice, there are very often considerable reservations against using strength training with young athletes. Based on national and international studies dealing with topic, the authors show where the effects of strength training with young athletes can be perceived and which practical conclusions can be drawn from this. Verf.-Referat