Belastungsintensitäten im Fitness- und Gesundheitssport
Gespeichert in:
| Autor: | Braumann, Klaus-Michael |
|---|---|
| Erschienen in: | Bewegungstherapie und Gesundheitssport |
| Veröffentlicht: | 24 (2008), Suppl. 1, S. S20-S21, Lit. |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource Elektronische Ressource (online) |
| Sprache: | Deutsch |
| ISSN: | 1613-0863, 1613-3269 |
| DOI: | 10.1055/s-2008-1076918 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU200812004233 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Verf. skizziert die Grundlagen der Belastungssteuerung im Gesundheitssport. Dazu wird zunächst der Sinn der generellen Empfehlung zu geringen Belastungsintensitäten diskutiert und dann die Vorteile einer leistungsdiagnostischen Eingangsuntersuchung erläutert, um sowohl Unterforderung als auch Überforderung zu vermeiden. Verf. thematisiert dabei einerseits die Minimierung von Gesundheitsrisiken und andererseits die Festlegung von individuell optimalen Belastungsintensitäten anhand der Laktatdiagnostik. -bo-