Abstract des Autors

Die Frage nach dem richtigen Training ist gewöhnlich die nach der richtigen Belastung, also danach, welche Inhalte, Belastungsnormative bzw. Kombinationen den optimalen Leistungszuwachs erbringen. In zweiter Linie wird nach individuellen und gruppenspezifischen Besonderheiten in der Anpassung auf Belastungen gefragt - hier hat sich in den letzten Jahren der Begriff „Beanspruchung" etabliert -, die einer Trainingsbelastung erst ihren Wert gibt. Die biologische Besonderheit schlechthin ist die Unterscheidung in Geschlechter, die sich auch im Sport gravierend bemerkbar macht. Auf die sich daraus ergebenden Besonderheiten im Training des weiblichen Geschlechts wird im Folgenden eingegangen. Verf.-Referat

Abstract des Autors

The question as to the correct training is usually the one as to the correct load, which means that it is asked which contents, load standards or combinations will lead to the optimal increase in performance. Only secondly the question is asked as to the individual and group-specific characteristics of the adaptation to loads. However, it is only this factor that gives value to a training load. The most important biological characteristic is the differentiation of sexes. From the biological characteristic of women consequences can be derived for training practice. Verf.-Referat