Abstract

Die Ergebnisse von einer früher durchgeführten Studie zu den Auswirkungen eines vierwöchigen Kraftausdauertrainings bei untrainierten Probanden wiesen darauf hin, dass ein computergesteuertes Krafttraining mit erhöhter exzentrischer Belastung (desmodromisches Krafttraining) eine Transformation hin zu einem schnelleren Muskelphänotyp fördern und diesbezüglich einem konventionellen konzentrisch-exzentrischen Krafttraining möglicherweise überlegen sein kann. In dem vorliegenden Forschungsprojekt wurde untersucht, ob ein sechswöchiges desmodromisches Maximalkrafttraining der Beinstrecker bei krafttrainierten Sportlern die Ausbildung eines schnellen Muskelphänotyps fördert und größere Verbesserungen der Maximal- und Sprungkraft bewirkt als ein äquivalentes konventionelles Krafttraining. Weinke