Abstract

In dem Beitrag werden praktische Maßnahmen zur Behebung physischer und psycho-mentaler Defizite vorgestellt. Zur Behebung der körperlichen Mängel, vor allem Einschränkungen in der Beweglichkeit, werden gezielte Mobilisationsübungen vorgestellt. Gezielte Mobilisationsaufgaben sollen helfen, Funktionsstörungen des Bewegungsapparates und Verletzungen vorzubeugen, um möglichst die vollständige Leistungsfähigkeit abrufen zu können. Der Wirkungsbereich liegt jeweils in der Lenden-Hüft-Region. Im Bereich der psycho-mentalen Defizite werden vor allem das Selbstvertrauen der Mannschaft sowie die Selbsteinschätzung der Spieler ihrer eigenen Leistung angesprochen. Grundsätzlich werden ausführliche Gespräche mit dem ganzen Kader, mit einzelnen Problemgruppen und mit einzelnen Spielern als ebenso wichtig erachtet wie ausführliche Informationen und Demonstrationen für die Vereinstrainer. In diesem Beitrag werden vor allem spezielle Spielformen vorgestellt, die das kollektive Selbstvertrauen und die Selbsteinschätzung fördern. -Verf.-Ref.-

Abstract

The paper introduces practical measures for the elimination of physiological and psychological deficits. Selective mobility drills are presented suitable for the prevention of physical deficiencies in particular regards the limitation of flexibility. Specific mobility drills should help to prevent functional malfunctions and injuries of the locomotor system and thus enable the highest level of performance capability. The sphere of action is located in the lumbar-hip region. In the area of psychological deficits particularly self-confidence of the team as well as the self-assessment of the players are addressed. Principally speaking extensive discussions with the squad, with individual problem groups and with individual players are considered equally important as detailed information and demonstrations for the club coaches. This paper addressed drills which especially promote collective self-confidence and self-assessment. -Verf.-Ref.-