Abstract des Autors

Der Autor beschreibt, seit wann und wo die Nationalschwimmer Höhentrainings durchführen, wie groß die Leistungsverbesserungen waren, welche Vor- und Nachteile drei verschiedene Trainingstypen haben, und welche Meereshöhe für Schwimmer empfehlenswert ist. Zwei konkrete Trainingspläne werden vorgestellt, um die qualitativen und quantitativen Veränderungen im Monatsverlauf darzustellen. Die Verschiebung der Blutlaktatkurve wird am Beispiel einer 400-m-Lagenschwimmerin besprochen. Verf.-Referat

Abstract des Autors

The author describes, since when and where the national swimmers have conducted altitude training camps. Other aspects dealt with are the extent of the performance improvements, the advantages and disadvantages of three different training types and recommendable altitudes for swimmers. Two concrete training plans are presented in order to show the qualitative and quantitative changes in the course of the month. The shift of the blood lactate curve caused by altitude training is discussed using the example of a female 400 m medley swimmer. Verf.-Referat