Zum Einsatz von Vibrationskrafttraining als spezifisches Schnellkrafttrainingsmittel in Sportspielen - am Beispiel Rugby
Gespeichert in:
| Englischer übersetzter Titel: | On the use of vibration-strength training as a specific means of speed-strength training in the sports games (shown with the example of rugby) |
|---|---|
| Autor: | Berschin, Gereon; Schmiedeberg, Ingo; Sommer, Hans-Martin |
| Erschienen in: | Leistungssport |
| Veröffentlicht: | 33 (2003), 4, S.11-13, Lit. |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Elektronische Ressource (online) Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISSN: | 0341-7387 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU200310002447 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Es wird ein Programm zum Training der explosiv- und schnellkräftigen Fähigkeiten der unteren Extremität bei Spielsportlern vorgestellt und einem konventionellen Krafttraining mit gleicher Zielsetzung gegenübergestellt. Die Trainingsgruppe trainierte auf der Vibrationsplattform mit dynamischen Kniebeugen mit Zusatzlast (Langhantel), die Kontrollgruppe mit Kniebeugen nach dem Prinzip der intensiven Intervallarbeit. Verf.-Referat
Abstract des Autors
A program for training the explosive and speed-strength abilities of the lower extremities of game athletes is presented and compared with a conventional strength-training program. The training group performed dynamic knee bends with an additional load (barbell) on the vibration platform. Verf.-Referat