Kräftigen & Dehnen

Gespeichert in:
Bibliographische Detailangaben
Autor:Dörenmaier, Lars; Gerhards, Maria
Erschienen in:Ü-Magazin
Veröffentlicht:2003, 1, S. 6-7
Format: Literatur (SPOLIT)
Publikationstyp: Zeitschriftenartikel
Medienart: Gedruckte Ressource
Sprache:Deutsch
ISSN:0945-4950, 1616-461X, 1868-7407
Schlagworte:
Online Zugang:
Erfassungsnummer:PU200303000611
Quelle:BISp

Abstract

Die Bauchmuskulatur übt eine wichtige Funktion im muskulären Zusammenspiel des menschlichen Organismus aus: trainierte "Abdominals" unterstützen die tägliche Arbeit der Wirbelsäule und entlasten diese. Bei Problemen mit der Wirbelsäule wirkt insbesondere ein gezieltes Training der Bauchmuskulatur (neben der Stärkung der Rücken- und Lendenwirbelmuskulatur) entlastend auf den Bewegungs- und Stützapparat. Neben der bekanntesten Übung zur Stärkung der Bauchmuskulatur, den "Crunches", werden zahlreiche andere dynamische und statische Übungsformen mit und ohne Gerät vorgestellt, welche die schräge und gerade Bauchmuskulatur kräftigen soll. -lem-