Die optimale Satzzahl im Krafttraining : Einsatz- versus Mehrsatz-Training
Gespeichert in:
| Autor: | Heiduk, Robert; Preuß, Peter; Steinhöfer, Dieter |
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| Erschienen in: | Leistungssport |
| Veröffentlicht: | 32 (2002), 4, S. 4-13, Lit. |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Elektronische Ressource (online) Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISSN: | 0341-7387 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU200207002121 |
| Quelle: | BISp |
Abstract des Autors
Der Beitrag ist als inhaltliche Fortsetzung der Diskussion um die optimale Satzzahl im Krafttraining zu sehen. Im ersten Teil werden die grundlegenden Positionen dieser Diskussion in einem neu differenzierten Systematisierungsmodell des Begriffs "Einsatz-Training" eingeordnet. Basierend auf diesem Systematisierungsmodell wird im zweiten Teil eine empirische Studie an sechs ausgewählten Sportlern dargestellt, die jeweils über einen Zeitraum von sieben Wochen zuerst ein Muskelaufbautraining mit niedrigem und anschließend mit hohem Volumen absolvierten. Verf.-Referat