Abstract

Aufbau und Themen dieses Buches: Das Problem der Belastungsintensitaet im Freizeitsport; Drop Out und Bindung im gesundheitsorientierten Sport (Faktoren, die Drop Out oder Bindung beguenstigen. Drop Out durch Ueberlastung); Trainingssteuerung im gesundheitsorientierten Ausdauersport (Belastungssteuerung anhand objektiver Parameter - Laktatschwelle, Conconi-Schwelle -, anhand quasi-objektiver Parameter - Herzfrequenz, Atemfrequenz -, anhand des subjektiven Belastungsempfindens); Eine Untersuchung des subjektiven Belastungsempfindens - Untersuchungsaufbau und Methoden; Eine Untersuchung des subjektiven Belastungsempfindens - Ergebnisse; Diskussion: Moeglichkeiten und Grenzen subjektiver Belastungssteuerung (Objektivierung von Werten der Borg-Skala im Vergleich mit der Conconi-Schwelle und der maxLass-Schwelle); Subjektorientierung in der Trainingssteuerung (Integration der Untersuchungsergebnisse in eine moegliche Perspektive zur sportpaedagogischen Vermittlung). Zusammenfassung