Probleme bei der Steuerung der Trainingsintensität im Krafttraining auf der Basis von Maximalkrafttests
Gespeichert in:
| Autor: | Buskies, Wolfgang; Boeckh-Behrens, Wend-Uwe |
|---|---|
| Erschienen in: | Leistungssport |
| Veröffentlicht: | 29 (1999), 3, S. 4-8, Lit. |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Elektronische Ressource (online) Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISSN: | 0341-7387 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU199905309585 |
| Quelle: | BISp |
Abstract des Autors
Die Belastungsintensitaet im Krafttraining wird in der Regel in Prozent zur Maximalkraftleistung angegeben. Eine auf der Basis von Maximalkrafttests durchgeführte Intensitätssteuerung bringt in der Praxis Probleme mit sich. Sie ist nicht individuell genug ausgerichtet und zu wenig zielorientiert. Um dem individuellen Trainingsziel entsprechend das geeignete Trainingsgewicht festzulegen, muss die individuell mögliche Wiederholungszahl für eine gegebene submaximale Belastung bei jeder Trainingsübung ermittelt werden. Verf.-Referat