Abstract des Autors

Bei 41 Mittel- und Langstreckenlaeufern des B-/C- Kaders des DLV und des Landeskaders (Alter 22+/-1,8 Jahre, Groesse 181+/-2,4 cm, Gewicht 68+/-1,2 kg) wurden 78 Dauerbelastungen auf einem Woodway-Laufband mit verschiedenen Intensitaeten, bezogen auf die im Stufentest bestimmte V4, durchgefuehrt. Die Dauerbelastungen wurden zwei bis drei Tage nach dem Stufentest mit Spiroergometrie und mit Intensitaeten von 75%, 80%, 85%, 90%, 95% und 100% der V4 durchgefuehrt. Die dargestellten Ergebnisse weisen darauf hin, dass in der Regel Steady-State-Laktatkonzentrationen (CLaSSB) unter spiroergometrischen Bedingungen nur im Bereich bis zu 3 mmol/l zu beobachten sind, dass hohe Umfaenge im Dauerlauftraining bei einem hohen Anteil der Fettverbrennung bei Dauerlaufintensitaeten unterhalb von 85% der V4 (CLaSSB <2 mmol/l) erreichbar sind. Im Laengsschnitt ist die Verbesserung der Ausdauer, gemessen an der V4 bei Intensitaeten unter 85% und hoeherem Umfang, groesser als bei hoeherer Intensitaet. Nur bei CLaSSB <2.0 mmol/l wird, gemessen am RQ, ein Anteil der Fettverbrennung von 30% bis 45% in der Brennstoffversorgung der mitochondrialen Atmung der Arbeitsmuskulatur erreicht. Verf.-Referat