Wie beeinflussen unterschiedliche Dehnintensitäten kurzfristig die Veränderung der Bewegungsreichweite?
Gespeichert in:
| Englischer übersetzter Titel: | Effects of different stretch-intensity on the acute change of range of motion |
|---|---|
| Autor: | Marschall, F. |
| Erschienen in: | Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin |
| Veröffentlicht: | 50 (1999), 1, S. 5-9, Lit. |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Elektronische Ressource (online) Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISSN: | 0344-5925, 2627-2458 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU199902306748 |
| Quelle: | BISp |
Abstract des Autors
Die Wirkung von Dehnen auf die maximale Bewegungsreichweite wird wesentlich von den Belastungsgroessen Intensitaet, Dauer, Dichte und Haeufigkeit bestimmt. Insbesondere die Intensitaet der Dehnung ist in experimentellen Untersuchungen bisher nicht thematisiert. Vorgestellt wird eine Untersuchung zur differentiellen Wirkung einer wiederholten submaximalen (sog. "weiches" Dehnen) bzw. maximalen Dehnung auf die kurzfristige Veraenderung der Bewegungsreichweite. Die maximale Bewegungsreichweite wurde vor und unmittelbar nach der Trainingsprozedur erfasst. Beide Massnahmen in Form einer Serie aus 15 Wiederholungen zeigen signifikante kurzfristige Verbesserungen der maximalen Bewegungsreichweite, die maximale Dehnintensitaet ist dabei der submaximalen Dehnintensitaet deutlich ueberlegen. Die Ergebnisse werden unter dem Gesichtspunkt ihrer Generalisierbarkeit diskutiert. Verf.-Referat