Benefits and practical use of cross-training in sports
Gespeichert in:
| Deutscher übersetzter Titel: | Vorteile und praktischer Nutzen des Crosstrainings im Sport |
|---|---|
| Autor: | Loy, S.F.; Hoffmann, J.J.; Holland, G.J. |
| Erschienen in: | Sports medicine |
| Veröffentlicht: | 19 (1995), 1, S. 1-8, Lit. |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource Elektronische Ressource (online) |
| Sprache: | Englisch |
| ISSN: | 0112-1642, 1179-2035 |
| DOI: | 10.2165/00007256-199519010-00001 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU199805301730 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Cross-Training wird definiert als das Training mehrerer (Ausdauer-)Sportarten, das bspw. von Triathleten durchgefuehrt wird. Je ausdauertrainierter ein Sportler ist, desto weniger kann er seine maximale Sauerstoffaufnahme durch Cross-Training erhoehen. Stark ausdauertrainierte Sportler sollten daher Sportarten trainieren, die der betriebenen Sportart aehneln. So ist fuer Laeufer Radfahren ein geeigneteres Training, um die maximale Sauerstoffaufnahme zu verbessern, als z.B. Schwimmen. Mit Cross-Training koennen Verletzungen nicht nur vermieden werden, sondern auch fuer verletzte Sportler bietet Cross-Training immer eine Trainingsalternative. Schiffer