Abstract des Autors

Die Wirbelsaeule gilt als ein Verschleissteil des menschlichen Koerpers. Adaequate Bewegung und sachgerechter Sport schuetzen vor vorzeitiger Degeneration des WS. Das praktische Vorgehen leitet sich ab aus den Besonderheiten des aufrechten Ganges. Die WS wird gestuetzt und geschuetzt durch die Halte- und Bewegungsmuskulatur, deren Funktionsfaehigkeit mit der Qualitaet von Knochen, Knorpel und Baendern korreliert ist. Die angemessene Bewegungsaktivitaet hat einen ausschlaggebenden Einfluss auf den gewebeerhaltenden Stoffwechsel der Zwischenwirbelscheiben. Eine anatomisch, orthopaedisch und sportmedizinisch begruendete Bewegungsaktivitaet ist nachweislich vorzeitigen Alterserscheinungen an der Wirbelsaeule entgegengerichtet. Im Alterssport haben Uebungen, die auf den Erwerb von wirbelsaeulenbezogener Kraft, Kraftausdauer und Beweglichkeit gerichtet sind, Vorrang. Verf.-Referat