Abstract des Autors

Die Wirbelsaeule gilt als ein Verschleissteil des menschlichen Koerpers. Durch adaequate Bewegung und sachgerechten Sport ist es moeglich, gegen eine vorzeitige Degeneration der Wirbelsaeule und die damit verbundene Symptomatik erfolgversprechend zu intervenieren. Das praktische Vorgehen leitet sich ab aus den Besonderheiten des aufrechten Ganges. Die Wirbelsaeule wird gestuetzt und geschuetzt durch eine bewegungsinduziert gekraeftigte Halte- und Bewegungsmuskulatur, deren Funktionsfaehigkeit mit der Qualitaet von Knochen, Knorpel und Baendern korreliert ist. Die angemessene Bewegungsaktivitaet hat einen ausschlaggebenden Einfluss auf den gewebeerhaltenden Stoffwechsel der Zwischenwirbelscheiben. Eine anatomisch, orthopaedisch und sportmedizinisch begruendete Bewegungsaktivitaet ist nachweislich vorzeitigen Alternserscheinungen an der Wirbelsaeule entgegengerichtet. Im Altssport haben Uebungen, die auf den Erwerb von wirbelsaeulenbezogener Kraft, Kraftausdauer und Beweglichkeit gerichtet sind, die Prioritaet. Verf.-Referat