Dosierung von Krafttraining - hilft viel wirklich viel?
Gespeichert in:
| Autor: | Voelker, K. |
|---|---|
| Erschienen in: | Therapiewoche / TW-Sport + Medizin |
| Veröffentlicht: | 7 (1995), 2, S. 105-107 |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISSN: | 0937-0854 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU199606108225 |
| Quelle: | BISp |
Abstract des Autors
Die Einsicht in die Notwendigkeit einer individuellen Dosierung von koerperlichem Training hat sich weitgehend durchgesetzt. Fuer den Bereich der Ausdauer sind Faustformeln wie "Trimming 130" oder "Trainingsfrequenz gleich 180-Lebensalter" in das Bewusstsein von nahezu jedem Freizeitsportler eingedrungen. Die Dosierungsempfehlungen fuer Kraftbeanspruchungen sind dagegen meist nur Fachleuten bekannt und Freizeitsportlern wenig gelaeufig. Welche Strukturzerstoerung ein einziger hoch intensiver Trainingsreiz verursachen kann, verdeutlichen eindrucksvoll einige Fallbeispiele. Verf.-Referat