Abstract des Autors

Die altersbedingte Aenderung der Koerperkomposition und die Abnahme der Muskelmasse wird durch einen bewegungsbetonten Lebensstil und kontinuierliche motorische Aktivitaet in Beruf und Freizeit verzoegert. Bei dem Alterungsprozess nimmt ab der 4. bis 5. Dekade die Muskelmasse ab (etwa 5%), begleitet von einer Reduktion der Kraft, der 24-Stunden Kreatininausscheidung im Urin, der basalen VO2 und der VO2max (10-12%), der Lean Body Mass (LBM) sowie des Kaliums. Die prozentuale Fettmasse und die interstitielle Fett-, Lipofuszin- und Bindegewebsanreicherung nimmt hingegen zu. Die Verminderung der Muskelfasergroesse ist zum Teil durch die Beeintraechtigung der transkriptionalen, translatalen und posttranslatalen Proteinbiosynthese der Myofilamente infolge der Altersinaktivitaet und der anabol/katabolen Umstellung der metabolischen Regulation bedingt. Ab dem 70. Lebensjahr nimmt die Muskelfaseranzahl durch Verlust von Motoneuronen, vorwiegend der Typ II Fasern, und die Aenderung der neuromotorischen Funktion ab. Die glykolytische Kapazitaet ist weniger auf die Abnahme der glykolytischen Enzymaktivitaet als auf die Verminderung der Typ II Fasern und die geringeren Glykogendepots zurueckzufuehren. Die energiereichen Phosphate sind nur grenzwertig reduziert, die ATP-Resynthese ist jedoch eingeschraenkt. Die oxidative Kapazitaet wird sowohl durch die Abnahme des Mitochondrienvolumens, der oxidativen Enzymaktivitaet, als auch durch die geringere Fettsaeurenoxidation und die kardiozirkulatorische O2-Bereitstellung vermindert. Diese Mechanismen reduzieren Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Ermuedungsresistenz. Altersangepasste Trainingsmassnahmen, unterstuetzt durch mentale Kreativitaet und Flexibilitaet, koennen den muskulaeren Alterungsprozess um Jahre verzoegern. Verf.-Referat