Abstract

Lange teilte sich das Training in den Mannschaftssportarten in ein physisches Training, auf der Grundlage leicht kontrollierbarer Leichtathletikuebungen, und in einen speziellen technisch-taktischen Teil. Mit dem integrierten Konditionstraining stellt Verf. eine Moeglichkeit vor, technisch-taktische Trainingssituationen mit dem Konditionstraining zu verbinden. Voraussetzung ist die Kenntnis der energetischen Belastung der einzelnen Uebungssituationen, die es ermoeglichen, gezielt aerobe, laktazide und alaktazide Energiegewinning anzusprechen. Aufgebaut wird das Training auf einer Reihe von Grundeinheiten: sie bestehen aus einer etwa 40 Sekunden dauernden zusammengehoerenden Folge von Aktionen, denen 20 Sekunden Pause folgen. Einer Sequenz aus mehreren Grundeinheiten folgt dann eine laengere Pause bis zur naechsten Sequenz. Die energetische Belastung des Trainings kann nun z.B. durch die Anzahl der Grundeinheiten pro Sequenz gesteuert werden. Am Beispiel des Rugby fuehrt Verf. drei Trainingsbeispiele in allen Aspekten vor. Ranly