Trainingssteuerung im leichtathletischen Lauf mittels disziplinspezifischer Ausdauerstufentests
Gespeichert in:
| Autor: | Neumann, Georg; Gohlitz, Dieter |
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| Erschienen in: | Leistungssport |
| Veröffentlicht: | 26 (1996), 1, S. 63-67, Lit. |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Elektronische Ressource (online) Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISSN: | 0341-7387 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU199601105428 |
| Quelle: | BISp |
Abstract des Autors
Die mit einem 4mal 4-km-Stufentest auf dem flachen Laufband erreichten Geschwindigkeiten bei einem Laktatwert von 2 mmol/l ermoeglichen Aussagen zur Ausdauerstabilitaet und zur Gestaltung der Trainingsbereiche Grundlagenausdauer-Dauerlauf sowie Grundlagenausdauer-Tempolauf. Die Wahl einer kuerzeren Stufendauer (z.B. 1 bis 2 km) fuehrt beim leistungsstarken Langstreckenlaeufer zu einer Rechtsverschiebung der Laktat-Geschwindigkeitskurve und damit zu ueberhoehten Anforderungen im Dauerlauftraining. Verf.-Referat