Abstract des Autors

Dehnungsuebungen werden haeufig als Massnahmen zur Vorbereitung des Muskels auf Kraftbeanspruchungen empfohlen, um Muskelbeschwerden vorzubeugen. Zur Pruefung dieses Wirkungszusammenhanges wurde an 24 weiblichen Vpn untersucht, ob statisches Dehnen das Entstehen von Muskelkater beeinflusst: Vor jedem der 5 Saetze einer exzentrischen Beanspruchung des M. rectus femoris beider Beine (je Satz 30 Wiederholungen) wurde ein 3 min-Dauerdehnen des M. rectus femoris eines Beines praktiziert. An den 7 folgenden Tagen hatten die Vpn die Intensitaet des Muskelkaters fuer beide Beine getrennt abzuschaetzen (Skala von 0 bis 5). Als Ergebnis zeigte sich, dass im Mittel der Muskelkater im gedehnten Bein hoeher eingestuft wurde als im Kontrollbein. Als Ursachen werden mechanische und neuronale Wirkungen sowie Aenderungen der Ca2+-Konzentration diskutiert. Es kann gefolgert werden, dass (kurzfristige) Dehnuebungen, unmittelbar vor Kraftbeanspruchungen durchgefuehrt, die Gefahr von Muskelbeschwerden eher steigern als vermindern. Verf.-Referat