Gelenkbeweglichkeit als Leistungsvoraussetzung bei Spitzensportlern
Gespeichert in:
| Autor: | Israel, Siegfried |
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| Erschienen in: | Leistungssport |
| Veröffentlicht: | 25 (1995), 4, S. 13-15, Lit. |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Elektronische Ressource (online) Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISSN: | 0341-7387 |
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| Erfassungsnummer: | PU199508102153 |
| Quelle: | BISp |
Abstract des Autors
Die Beweglichkeit ist von Bedeutung fuer zahlreiche Ansaetze im Zusammenhang mit der Bewegungseffektivitaet. Sie vermittelt Bewegungssicherheit und ist gegen Selbstverletzungen gerichtet. Die Dehnung eines Muskels schafft eine anabole Stoffwechsellage. Vor allem die Haltemuskulatur tendiert zur Verkuerzung. Die konstitutionelle Hyperflexibilitaet ist eine negativ zu bewertende Voraussetzung fuer Spitzenleistungen. Die Verbesserung der Beweglichkeit erfolgt vorrangig durch Uebungen im Sinne der gehaltenen Dehnung. In der Rehabilitation ist die Dehnung als Stimulus fuer das Muskelwachstum zu nutzen. Verf.-Referat