Zur Bedeutung des Schlafs für die Regeneration und Adaptation des Sportlers
Gespeichert in:
| Autor: | Schneider, Franz J. |
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| Erschienen in: | Leistungssport |
| Veröffentlicht: | 25 (1995), 2, S. 17-21, Lit. |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Elektronische Ressource (online) Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISSN: | 0341-7387 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU199507101761 |
| Quelle: | BISp |
Abstract des Autors
Die Sportwissenschaft schenkte dem Zusammenhang zwischen motorischer Beanspruchung und Schlafverhalten bislang wenig Aufmerksamkeit. Dass der Schlafprozess und die Gestaltung optimaler Schlafbedingungen ungenutzte Ressourcen fuer eine optimale Regeneration und Adaptation darstellen, darf allgemein konstatiert werden. Zur Entwicklung einer maximalen physischen und psycho-kognitiven Leistungsfaehigkeit auf der Basis optimaler Gesundheit werden die denaturierte Schlafumgebung sowie schlafhemmendes Verhalten diskutiert und Alternativen aufgezeigt. Verf.-Referat