Die Auswirkungen von Dehn- und Aufwärmuebungen auf die Vertikalsprungleistung
Gespeichert in:
| Englischer übersetzter Titel: | The effect of stretching and warm-up exercises on vertical jump performance |
|---|---|
| Autor: | Hennig, E.; Podzielny, S. |
| Erschienen in: | Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin |
| Veröffentlicht: | 45 (1994), 6, S. 253-260, Lit. |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISSN: | 0344-5925, 2627-2458 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU199409072794 |
| Quelle: | BISp |
Abstract des Autors
Mit 46 Sportstudenten und Leichtathleten wurden die Auswirkungen von Dehn- und Aufwaermuebungen auf die vertikale Sprungleistung untersucht. Mit Hilfe einer Kraftmessplattform erfolgte die Bestimmung der maximalen Sprunghoehen im unvorbereiteten Zustand, nach Dehnuebungen und im Anschluss an ein 10-minuetiges Warmlaufen. An einem zweiten Versuchstag wurden die Messungen mit umgekehrter Reihenfolge der Vorbereitungsuebungen wiederholt. Das Aufwaermen fuehrte zu einer mehr als 6-prozentigen Steigerung der Sprungleistungen (p < 0,001). Im Gegensatz dazu fuehrten die Dehnuebungen im aufwaermten Zustand zu einer Einbusse von etwa 4 Prozent der Vertikalsprunghoehe (p < 0,001). Verf.-Referat