Abstract

In einer kurzen Uebersicht werden geschlechtsspezifische Unterschiede und spezielle Betrachtungen zum sportlichen Training fuer Frauen dargestellt, das zu spezifischen Veraenderungen der Koerperzusammensetzung und zu Verbesserungen der kardiovaskulaeren Leistungsfaehigkeit fuehren soll. Energieaufnahme, Fettspeicherung und Stoffwechsel, Ruhestoffwechsel, regionale Unterschiede in der Koerperzusammensetzung, Energieverbrauch, spezielle Sportprogramme zur Fettverbrennung und Veraenderungen der fettfreien Koerpermasse stehen im Mittelpunkt der Betrachtungen zu sportlichem Training und Gewichtsreduktion. Bei den Ausfuehrungen zur kardiovaskulaeren Fitness stehen die Beziehungen zwischen Pulsfrequenz und maximaler Sauerstoffaufnahme, Trainingshaeufigkeit, -intensitaet und -dauer, Aktivitaetsarten sowie Altern und positive gesundheitliche Auswirkungen im Vordergrund. Order