Exercise and mild essential hypertension. Recommendations for adults
Gespeichert in:
| Deutscher übersetzter Titel: | Sportliche Aktivitaet und leichte essentielle Hypertonie. Empfehlungen fuer Erwachsene |
|---|---|
| Autor: | Gordon, Neil F.; Scott, Christopher B.; Wilkinson, W. Jody; Duncan, John J.; Blair, Steven N. |
| Erschienen in: | Sports medicine |
| Veröffentlicht: | 10 (1990), 6, S. 390-404, Lit. |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource Elektronische Ressource (online) |
| Sprache: | Englisch |
| ISSN: | 0112-1642, 1179-2035 |
| DOI: | 10.2165/00007256-199010060-00005 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU199305048669 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Epidemiologische Untersuchungen zeigen, dass regelmaessige koerperliche Aktivitaet guenstige Auswirkungen hinsichtlich der Praevention des Bluthochdrucks aufweist. Eine Meta-Analyse von 25 Trainingsstudien konnte zeigen, dass der systolische und der diastolische Ruheblutdruck um 10,8 mmHg bzw. 8,2 mmHg gesenkt werden konnte. Durch aerobe Trainingsbelastungen laesst sich die Sterberate von Bluthochdruckpatienten herabsetzen. Bei der Verordnung von Sport fuer Patienten mit leichter Hypertonie muessen 5 Grundbedingungen beruecksichtigt werden: Sicherheitsaspekte, die Sportart, Haeufigkeit, Intensitaet und Dauer des Trainings. Die Intensitaet sollte zwischen 60 bis 85 der maximalen Herzfrequenz liegen. Der woechentliche belastungsbedingte Kalorienverbrauch sollte 14 bis 20 kcal/kg betragen. Schulz