Abstract

Die Steigerung der Handhaltekraft stellt in der Sportart Gewichtheben eine wesentliche Voraussetzung fuer eine hohe Belastbarkeit der Handgelenke dar. Die Untersuchungsergebnisse belegen, dass sowohl zusaetzliche isometrische Kraftuebungen als auch die EMS (Elektromyostimulation) eine Steigerung der Halte- und Greifkraft der Haende hervorrufen koennen. Indiziert sind derartige Massnahmen jeweils in Zeitraeumen des Aufbaus der sportlichen Form. Die EMS wurde in Form eines kurzzeitigen blockartigen Einsatzes realisiert und war mit geringem Aufwand verbunden, der sich jedoch bei der erforderlichen Zuwendung zu den Hauptmuskelgruppen erhoehen wuerde. Diese Tatsache gilt es bei der Erarbeitung einer sportartspezifischen Einsatzkonzeption zu beachten. Verf.-Referat