Abstract

Zum Wandern und Bergsteigen werden heute vielfach Wanderstoecke eingesetzt, um im alpinen Gelaende eine Erleichterung beim Steigen zu erhalten und um die Kniegelenke zu schonen. Verf. zeigt auf, dass aber gerade beim Bergabsteigen die hoechsten Belastungen auf die Kniegelenke wirken. Daher sollten die Belastungen beim Bergabsteigen ueber einen moeglichst langen Zeitraum ausgedehnt und die Druckkraefte abgefangen werden. Eine Entlastung durch den Einsatz von Teleskopstoecken erfolgt nur, wenn zwei Stoecke verwendet werden, deren Laenge stufenlos verstellbar ist und deren Griffe so geformt sind, dass ein wirksames Abstuetzen der Hand nach unten moeglich ist. Dabei muessen die Stoecke moeglichst nahe der Fallinie des Koerpers eingesetzt werden. Der groesste Nachteil regelmaessigen Stockeinsatzes liegt in der Verminderung koordinativer Faehigkeiten und damit in verminderter Trittsicherheit. Tips, wie die Kniegelenke am wirksamsten zu schuetzen sind, werden aufgelistet. Schumacher