Zur methodischen Gestaltung des Krafttrainings im Rudersport
Gespeichert in:
| Autor: | Bayer, Gerhart; Mahlo, Friedrich |
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| Erschienen in: | Leistungssport |
| Veröffentlicht: | 22 (1992), 5, S. 41-44, Lit. |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Elektronische Ressource (online) Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISSN: | 0341-7387 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU199301061327 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Es werden Forschungsergebnisse zur methodischen Gestaltung des Krafttrainings im Rudersport dargestellt. Im Mittelpunkt stehen die Erkenntnisse zur effektiven Belastungsgestaltung im Krafttraining an Land sowie im Boot oder Ruderbecken. Hierzu werden Kennziffern der aeusseren (unter anderem Zusatzlast, Wiederholungsanzahl, Bewegungsgeschwindigkeit) sowie der inneren Belastung (Herzfrequenz, Laktatwerte herangezogen. Es werden Werte hierfuer genannt, die sich im Experiment und in der Trainingpraxis als besonders effektiv fuer die Vervollkommnung der Kraft- und Kraftausdauerfaehigkeit von Rudersportlern/innen erwiesen haben. Verf.-Referat