Die Auswirkungen des Aufwärmens auf die Leistung am Beispiel Schwimmen
Gespeichert in:
| Autor: | Green, Darrell A. |
|---|---|
| Erschienen in: | Leistungssport |
| Veröffentlicht: | 2 (1972), 6, S. 410-415, Lit. |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Elektronische Ressource (online) Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISSN: | 0341-7387 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU199209055276 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Verf. versucht anhand der Literatur sowie eigener Erfahrungen als Schwimmer und als Trainer die widerspruechlichen Angaben zum Aufwaermen zu systematisieren. Ein richtiges, individuelles meist ca. 45-minuetiges Aufwaermprogramm, das aus Dehn- und Lockerungsuebungen, allgemeinem Aufwaermen und speziellem Aufwaermen mit Imitationsuebungen besteht, wird einen positiven Effekt aufweisen. Dabei muss sich die Aufwaermzeit dem Konditionsstand des Aktiven anpassen. Verf.-Referat