Abstract

Eine Fussballmanschaft (n = 17) der 1. Landesliga wurde in der 2. Haelfte der Vorrunde anhand der Ergebnisse eines Feldstufentests (Rangfolge bzw. Hoehe der aeroben Leistungsfaehigkeit) parallelisiert. Im anschliessenden 6-woechigen Untersuchungszeitraum absolvierte die eine Gruppe an einem von drei Trainingstagen/Woche neben den sonntaeglichen Meisterschaftsspielen einen 30-minuetigen Dauerlauf (DL); die andere Gruppe bei sonst identischem Trainings- und Spielregime ein Schnelligkeitsausdauertraining (SA) ueber 2 x 5 x 300 m. Neben der aeroben Leistungsfaehigkeit (Laufgeschwindigkeit bei 4 mmol/l Laktat, VLA4) wurden in Ein- und Ausgangstests fussball-spezifische motorische Beanspruchungsformen wie Schnelligkeit und Sprungkraft ueberprueft. Aus den Befunden geht hervor, dass es mittels voellig unterschiedlicher Trainingsmethoden, sowohl mit Hilfe eines metabolisch und laufgeschwindigkeits-optimierten extensiven SA-Trainings, welches zu Laktatkonzentrationen zwischen 8-112 mmol/l fuehrte, als auch mit einem kontinuierlichen DL-Ttraining um 2 mmol/l zu gleichen aeroben Leistungssteigerungen kommen kann. Fussballrelevante Komponente wie Schnelligkeit und Sprungkraft wurden von den SA-Belastungen tendenziell guenstiger bzw. von DL-Belastungen weniger guenstig beeinflusst. Verf.-Referat