Abstract

Ueber einen Zeitraum von etwa vier Wochen wurde mit zwei Versuchsgruppen ein akzentuiertes Training zur Entwicklung der Unterarmmuskulatur mit dem Ziel, die Griffkraftausdauer zu verbessern, durchgefuehrt. Waehrend die erste Gruppe nach einem EMS-Programm trainierte, realisierte die zweite Gruppe unter Nutzung der herkoemmlichen Trainingsuebungen mit isometrischem und konzentrischem Charakter ein Kraftausdauerprogramm. Eine zusaetzliche Kontrollgruppe bewaeltigte keine auf die Entwicklung der griffkraftbeeinflussenden Muskulatur ausgerichtete akzentuierte Belastung. Folgende Ergebnisse sind zu konstatieren: Die Sportler der EMS-Gruppe erzielten in allen ueberprueften Faehigkeitsbereichen (isometrische Maximalkraft, isometrische Maximalkraftausdauer, konzentrische Kraftausdauer) gleichmaessige Zuwachsraten (etwa 25). Die zweite Gruppe wies ebenfalls positive Entwicklungstendenzen (15, 27 und 40 auf), wobei sich durch erhoehte Kraftausdauer und dynamische Anteile im Training die Zuwachsraten deutlich vergroesserten. Die Kontrollgruppe konnte keine nennenswerten Verbesserungen des Kraftleistungsniveaus nachweisen. Die beiden Trainingsprogramme zur Entwicklung der Griffkraft unterschieden sich hinsichtlich ihrer Belastungswirkung (auf die maximal isometrische Griffkraftleistung) vom herkoemmlichen Krafttraining. Verf.-Referat