Carboloading and endurance : a new look
Gespeichert in:
Deutscher übersetzter Titel: | Kohlenhydratspeicherung und Ausdauer : eine neue Betrachtungsweise |
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Autor: | Thornton, James S. |
Erschienen in: | The physician and sportsmedicine |
Veröffentlicht: | 17 (1989), 10, S. 149-156, Lit. |
Format: | Literatur (SPOLIT) |
Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
Medienart: | Gedruckte Ressource Elektronische Ressource (online) |
Sprache: | Englisch |
ISSN: | 0091-3847, 2326-3660 |
DOI: | 10.1080/00913847.1989.11709897 |
Schlagworte: | |
Online Zugang: | |
Erfassungsnummer: | PU199108050369 |
Quelle: | BISp |
Abstract des BISp
Ein leistungsbestimmender Faktor fuer Ausdauersportler ist die ausreichende Energiebereitstellung in allen Phasen des Wettkampfes. Verf. referiert eine Untersuchung, in der nachgewiesen wurde, dass durch eine kontinuierliche Steigerung des Kohlenhydratanteils in der Nahrung ein etwa gleich grosser Muskelglykogenvorrat fuer den Wettkampf angelegt werden kann, wie durch die klassische, den Organismus allerdings belastende Methode der Superkompensation nach vorheriger weitgehender Entleerung der Depots. Als weitere leistungssteigernde Massnahme wird die individuell dosierte Aufnahme kohlenhydrathaltiger Fluessigkeit waehrend des Rennens empfohlen. Rotter