Abstract

Die Fussgymnastik ist ein wertvolles Uebungsmittel zur Entwicklung der Fussmuskulatur, zur Verbesserung des Bewegungsspielraumes im Fussgelenk und der Elastizitaet von Sehnen und Baendern. Mit einer Vielzahl von Uebungen im Gehen, Stehen, Sitzen und Liegen werden Moeglichkeiten aufgezeigt, wie vielfaeltige sportliche Belastungen durch Lockerungs- und Entspannungsuebungen kompensiert werden koennen und wie durch Entwicklungsuebungen der Fuss vor Ueberlastungen oder Deformationen geschuetzt werden kann. Hinweise zur Vorbereitung und Durchfuehrung der Fussgymnastik geben Sportlehrern und Uebungsleitern Anregungen zur planmaessigen und systematischen Integration der Fussgymnastik in den Sportunterricht beziehungsweise in den Trainings- und Uebungsbetrieb. Verf.-Referat