Abstract

Verf. behandelt zunaechst die grundlegende Bedeutung seiner Themensstellung und hebt hervor, dass die beiden Hauptrichtungen - nichtspezifisches und spezifisches Krafttraining - zu unterscheiden sind. Im weiteren geht er auf die Klassifizierung der wichtigsten Trainingsmittel und -methoden zur Entwicklung der Kraftmoeglichkeiten ein, behandelt dann die methodische Reihenfolge zur Entwicklung der Krafteigenschaften (Allgemeines und Spezielles, Intensitaet, Umfang, zyklischer Charakter, Wellenfoermigkeit der Belastung) und geht abschliessend auf Kriterien und Tests zur Kontrolle und Steuerung des Krafttrainings ein. Als Hauptkriterium sieht er fuer die spezifische Kraftvorbereitung die Faehigkeit, die Amplitude (Laenge) des Laufschrittes zu halten oder zu vergroessern, indem die Laufgeschwindigkeit auf dem letzten Drittel (die letzten 250 m beim 800 m-Lauf und 500 m beim 1500 m-Lauf usw.) der Wettkampfstrecke gehalten oder erhoeht wird. Als Norm fuer dieses Kriterium sieht er einen individuellen Wert, der sich auf Ergebnisse der paedagogischen Analyse der Wettkampfleistung (Expertenaufzeichnungen, Video esw.) stuetzt. Schnuerer