Razvivane na barzinata u sastezatelki na 100 metra prepjatstveno bjagane
Deutscher übersetzter Titel: | Entwicklung der Schnelligkeit bei 100-m-Huerdenlaeuferinnen |
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Autor: | Dimitrov, Georgi; Antonov, Nikola |
Erschienen in: | Vaprosi na fiziceskata kultura |
Veröffentlicht: | 35 (1990), 9, S. 50-55 |
Format: | Literatur (SPOLIT) |
Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
Medienart: | Gedruckte Ressource |
Sprache: | Bulgarisch |
Schlagworte: | |
Online Zugang: | |
Erfassungsnummer: | PU199105048699 |
Quelle: | BISp |
Abstract
Die beschriebene Methodik zur Entwicklung der Schnelligkeit wurde und wird in der Vorbereitung der Olympiasiegerin und Weltrekordlerin J. Donkowa angewendet, 1986/87 fand sie auch Anwendung fuer die Weltmeisterin von Rom 1987, G. Sagortschewa. Als drei Hauptanforderungen bei der Planung der Groesse und des Charakters der Trainingsbelastungen werden genannt: 1. Groesserer Umfang der Schnelligkeitsarbeit zu Beginn der Trainingseinheit mit anschliessender Verringerung; 2. allmaehliche Veraenderung in Richtung Innervation, Koordination und eigentliche Schnelligkeit innerhalb der Trainingseinheit; 3. allmaehlicher Uebergang von reiner Sprintarbeit zu einem Mischcharakter und schliesslich Zusammenschluss mit der Huerdenschnelligkeit. Im weiteren werden die Hauptformen zur Schnelligkeitsentwicklung, der Aufbau einer Trainingseinheit, eines Wochenzyklus und die haeufigsten Trainingsuebungen aufgelistet. Schnuerer