Abstract

In diesem Beitrag werden die Erfahrungen bei der Entwicklung der Schnelligkeitsausdauer im Training von J. DONKOVA, Olympiasiegerin und Weltrekordlerin 1986/1987 und der Weltmeisterin G. Sagortschewa, Rom 1987, dargelegt. Die einzelnen Komponenten der Belastung hatten dabei folgende Charakteristika: 1. Belastungsintensitaet von 85 bis 100 ; 2. Belastungsdauer: Abschnitte von 80 bis 300 m; 3. Anzahl der Wiederholungen: von 2- bis 10mal in Abhaengigkeit von der Laenge der Abschnitte, der Intensitaet, dem Mesozyklus usw.; 4. Erholungsintervalle von 3 bis 10 min in Abhaengigkeit von der Laenge der Abschnitte, der Trainingsmethode usw.; 5. Charakter der Erholung - aktiv, gehen mit Atemuebungen usw. Hauptprinzip war bei der Entwicklung der Schnellligkeitsausdauer die eine unterschiedliche und staendig wachsende Intensitaet der durchlaufenen Abschnitte in einer Serie oder in einem Training. Ein Prinzip in ihrer Arbeit sahen die Autoren in der staendigen Kontrolle der Entwicklung der Schnelligkeitsausdauer, wozu verschiedene Tests eingesetzt wurden, die sie genau beschreiben. Schnuerer