Abstract

Gegenstand des Beitrages ist das Krafttraining fuer Sprinter, als dessen Hauptformen die allgemeine, die Schnellkraft und die Maximalkraft sowie die Kraftausdauer behandelt werden. Fuer die Entwicklung der Schnellkraft empfiehlt der Autor zwei Etappen: 1. Einfuehrungsetappe, Entwicklung der Gesamtkraft, Entwicklung der Schnellkraft; 2. Entwicklung der speziellen Schnellkraft. Zur Ueberpruefung empfiehlt er vier Tests: 1. Schlussweitsprung, 2. Dreisprung aus dem Stand, 3. Zehnfachsprung aus dem Stand, 4. Huepfen auf einem Bein ueber 30 m. Verf. betrachtet die richtige langjaehrige Planung als sehr wichtig fuer die Entwicklung der physischen Eigenschaften, fuer die Vervollkommnung des Herz-Kreislauf-Systems und des Stuetz- und Bewegungsapparates. Schnuerer