Entwicklung von Kraft und Beweglichkeit im Massensport
Gespeichert in:
| Autor: | Bartel, Wolfgang |
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| Erschienen in: | Theorie und Praxis der Körperkultur |
| Veröffentlicht: | 38 (1989), 1, S. 67-86, Lit. |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISSN: | 0563-4458, 0323-7605 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU199005040831 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Wirbelsaeulenbeschwerden (Kreuzschmerzen, Rueckenmuedigkeit), unter denen sehr viele Menschen leiden, koennen durch entsprechende Kraeftigungs- und Dehnuebungen gemildert bzw. beseitigt werden. Daher sollten auch fuer den Breitensportler Kraft- und Beweglichkeitsprogramme entwickelt werden. Verf. stellt sein Grundprogramm zur Ausbildung von Kraft- und Beweglichkeitsfaehigkeiten vor, das aus fuenf Programmstufen mit Uebungen fuer die Hauptmuskelbereiche und deren Hauptmuskeln besteht. Darueber hinaus werden methodische Hinweise zur Durchfuehrung der Uebungen gegeben. Schiffer