Zur Optimierung der Trainingsbelastungen im Mittel- und Langstreckenlauf
Gespeichert in:
| Autor: | Raczek, Joachim |
|---|---|
| Erschienen in: | Leistungssport |
| Veröffentlicht: | 19 (1989), 3, S. 12-17 |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Elektronische Ressource (online) Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISSN: | 0341-7387 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU198910038310 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Das sportliche Training ist ein komplexer Vervollkommnungsprozess der Adaptationsfaehigkeiten des Organismus durch steigende Belastungen. Der Erfolg des Trainings haengt dabei nicht nur von der Groesse der angewandten Belastungen ab, sondern auch von ihrem Charakter, ihrer Art und ihrer Struktur. Am Beispiel des Mittel- und Langstreckenlaufs werden Modellmerkmale vorgestellt, die als Grundlage einer systematischen Trainingsgestaltung dienen. Verf.-Referat