Abstract

In einem ueber zwei Jahre dauernden trainingsmethodischen Experiment werden Trainierbarkeit, Stabilitaet und Wiederholbarkeit von Trainingsgewinnen in der Schnellkraft beurteilt. Unter Beruecksichtigung der ueblichen Trainingsprinzipien wurde dreimal ueber 12 Wochen mit je zwei Einheiten von 30 min Schnellkrafttraining durchgefuehrt. Sowohl Jungen als auch Maedchen sind in die Untersuchung einbezogen. Die Kraftleistungen werden mit sechs authentischen Tests jeweils vor und nach den zwoelfwoechigen Trainingsperioden registriert. Der 2 X 2 X 6-faktorielle Versuchsplan fuehrt zu folgenden Ergebnissen: Alle Schnellkraftleistungen wachsen zwar auch entwicklungs- und reifungsbedingt, doch fuehrt in allen drei Trainingsabschnitten das zusaetzliche Krafttraining zu einem wesentlichen Anstieg aller Kraftleistungen. Da die Trainingsgewinne stabil sind, wird der Vorsprung der Trainingsgruppe immer groesser. Unterschiede in den Trainingsgewinnen der drei Perioden liegen nicht vor, sie sind dennoch reproduzierbar. Verf.-Referat