Abstract

Um den Zusammenhang zwischen aeroben und anaeroben Belastungen sowie speziellen ergaenzenden Kraftuebungen fuer Gewichtheber und den Gewichthebeleistungen von Elitegewichthebern festzustellen, wurde das persoenliche Krafttraining von 11 maennlichen Hochleistungsgewichthebern waehrend eines Jahres analysiert und ihre Leistungen in den genannten Bereichen zueinander in Beziehung gesetzt. Insgesamt blieb die Verbesserung der Resultate trotz der relativ langen Versuchsdauer von einem Jahr verhaeltnismaessig gering, was auf den bereits hohen Austrainierungsgrad der Athleten zurueckzufuehren ist. Dies weist darauf hin, dass weitere Leistungsverbesserungen bei Elitegewichthebern nicht in erster Linie ueber eine Verbesserung biomechanischer Strukturen, sondern ueber die Optimierung der neuro-muskulaeren Prozesse der Athleten zu erzielen sind. Erwartungsgemaess zeigte das durchgefuehrte Training keine Auswirkungen auf die aerobe Kapazitaet, und individuelle Aenderungen der V02max korrelierten nicht mit Aenderungen der Gewichtheberresultate. Im anaeroben Bereich wurden hingegen Korrelationen zwischen Leistungsaenderungen bei ausgewaehlten Ergaenzungsuebungen und den entsprechenden Gewichthebeleistungen festgestellt. Josuweck