Abstract

Die ersten sportlichen Vorbereitungen von Kunstturnerinnen beginnen bereits im Alter von fuenf Jahren. Innerhalb eines Zeitraums von 9 Monaten, wurde eine Untersuchung an 48 fuenfjaehrigen Maedchen, die in vier Turngruppen unterteilt waren, durchgefuehrt. Ziel dieser Untersuchung war die Erstellung eines optimalen Trainingsprogramms fuer fuenfjaehrige Kunstturnerinnen und die Feststellung der Adaptionsmoeglichkeiten des kindlichen Organismus an die Trainingsbelastungen. Die Kinder wurden volumenmaessig unterschiedlichen Trainingsbelastungen unterzogen, wobei die Wirkung der jeweiligen Belastung auf den Organismus untersucht wurde, um die optimale Belastungsgrenze fuer dieses Alter zu ermitteln. Das Ergebnis zeigt, dass sich fuenfjaehrige Kinder (Maedchen) leicht hoeheren physischen Belastungen anpassen. Die optimale Belastung fuer fuenfjaehrige Maedchen liegt zwischen 120-320 Uebungen in einer Trainingsstunde. Das entspricht etwa 3 bis 5 Uebungen innerhalb einer Minute, wobei sich die wachsende Belastung jedoch stets nach den individuellen Moeglichkeiten des Kindes richten soll. Hadshiew