Die Atmung beim Ausdauerlauf
Gespeichert in:
| Autor: | Auerbach, Karl |
|---|---|
| Erschienen in: | Körpererziehung |
| Veröffentlicht: | 36 (1986), 10, S. 421-426 |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISSN: | 0323-4916 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU198702027981 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Um Laeufe und Ausdauerbelastungen im aeroben Stoffwechselbereich zu meistern, ist das rationelle Atmen eine wichtige Voraussetzung. Verf. erlaeutern Notwendigkeit und Vorteile des rationellen Atmens beim Ausdauerlauf. Sie geben Hinweise zur Nasen- und Mundatmung, zur Atemtiefe und Atemfrequenz, zur Ein- und Ausatmung sowie zur methodischen Gestaltung der Schulung der Atmung. Verf.-Referat