Abstract

77 Maenner (Alter M 27.12), Gefangene einer Justizvollzugsanstalt, meldeten sich freiwillig zu einem Test der Herz-Kreislauf-Funktion, des Koerperbaus und der motorischen Grundleistungsfaehigkeiten. Das Ergebnis zeigte, dass die Gesamtgruppe im Koerperbau und der motorischen Grundleistungsfaehigkeit Durchschnittswerte erreichte, jedoch die Ausdauerleistungsfaehigkeit, gemessen nach Dynavit, in der Kategorie sehr schlecht angesiedelt war. Eine Aufteilung der Gesamtgruppe in verschiedene Altersstufen hatte zum Ergebnis, dass die Teilnehmer ueber 30 Jahre (N = 14, Alter M = 37.6) hohe Abweichungen von Normalwerten im Koerpergewicht, -Fettanteil am Koerpergewicht, im Standweitsprung und in der Ausdauerleistung zeigten. 60 Maenner erklaerten sich bereit, an einem 10 Wochen dauernden Fitnessprogramm teilzunehmen. Sie trafen sich einmal pro Woche mit dem Uebungsleiter (Verfasser) und nahmen an einer praktischen Uebungsstunde (60 Minuten) teil. Jeder Teilnehmer an diesen Uebungsstunden wurde gebeten, mindestens dreimal pro Woche ein vorgeschriebenes Trainingsprogramm in der Zelle durchzufuehren. 20 der Teilnehmer nahmen auch am Abschlusstest teil, was eine Ausfallquote von 66,6 bedeutete. Waehrend kein stat. signifikanter Gewichtsverlust gemessen werden konnte, erbrachte die Teilnahme an dem Fitnessprogramm stat. signifikante positive Veraenderungen verschiedener Parameter. Das 10woechige Fitnessprogramm fuer Maenner in einer Justizvollzugsanstalt zeigte signifikante positive Veraenderungen der Herz-Kreislauf-Funktion, Muskelausdauer und Kraft. Verf.-Referat