Abstract

Das von Verf. vorgelegte Anleitungsmaterial fuer die Uebungs-, Trainings- und Wettkampftaetigkeit soll grundlegende Kenntnisse und praktische Hinweise fuer die Gestaltung des eigenen Trainings- und Wettkampfprozesses vermitteln und zugleich Anregungen fuer eine weiterfuehrende Beschaeftigung mit Problemen des sportlichen Trainings geben. Folgende Fragen stehen im Mittelpunkt der Behandlung: 1. Was bedeutet Training und Trainingszustand? 2. Was gehoert zu den Trainingsformen? 3. Welche Beziehungen gibt es zwischen Belastung, Erholung und Anpassung? 4. Wie kann ich die aeussere Belastung steuern? 5. Welche Belastungsprinzipien muss ich besonders beachten? 6. Wie kann ich meine konditionellen Faehigkeiten vervollkommnen? 7. Wie vervollkommne ich den Leistungsfaktor Technik/Koordination? 8. Wie bereite ich mich auf den Wettkampf vor? 9. Wie nehme ich Einfluss auf die Trainingsplanung, wie werte ich das Training aus? 10. Wie gestalte ich meine Trainingseinheiten? Schiffer