Erfahrungen beim Einsatz des Magnettonbandes bei Grunduebungen im Frontalbetrieb und im Kreisbetrieb
Gespeichert in:
| Autor: | Hillner, Peter |
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| Erschienen in: | Körpererziehung |
| Veröffentlicht: | 32 (1982), 11, S. 533-535 |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISSN: | 0323-4916 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU198407000447 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Die komplexe Herausbildung der konditionellen und koordinativen Faehigkeiten kann durchaus unter Einsatz von Tanzmusik erfolgen. Es sollten Uebungen ausgewaehlt werden, die sich rhythmisch gut umsetzen lassen (Seilspringen, Schattenboxen, vielfaeltige Sprungvarianten am Ort mit und ohne Seil, Liegestuetzbeugen, Bankdruecken mit Gewichten, Rumpfheben aus der Ruecken- wie auch Bauchlage). Damit kein Saettigungseffekt eintritt, ist ein haeufiger Wechsel des Tonbandes erforderlich. Die Funktion des Kreisbetriebs (moeglichst viele Wiederholungen in der Zeiteinheit) wird besonders wirksam unterstuetzt, wenn Rockmusik abgespielt wird. Schiffer