Das Muskelquerschnittstraining der Bodybuilder
Gespeichert in:
| Autor: | Bührle, Martin; Werner, Erich |
|---|---|
| Erschienen in: | Leistungssport |
| Veröffentlicht: | 14 (1984), 3, S. 5-9, Lit. |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Elektronische Ressource (online) Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISSN: | 0341-7387 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU198406021874 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Die Ergebnisse einer Laengsschnittuntersuchung bei der die Veraenderungen der Muskelquerschnittsflaeche mit Hilfe der Computer-Tomographie gemessen wurden, bestaetigen die spezifische Wirksamkeit der Methode der wiederholten submaximalen Kontraktionen bis zur Erschoepfung. Die dieser Methode entsprechenden Trainingsformen der Bodybuilder werden beschrieben. Dabei wird auf die Grundformen sowie Cheatings, Burns, forced Reps, negative Reps, Doppelserien und das Prinzip der Vorermuedung eingegangen. Verf.-Referat