Abstract

Verf. stellen die Inhalte und die Strukturierung eines mehrjaehrigen Trainings fuer den jugendlichen Schwimmer dar, das von der schwimmerischen Grundausbildung bis zum Hochleistungstraining reicht. Es werden dabei nicht nur trainingssystematische Anleitungen, sondern ebenso erzieherische und psychische Aspekte im Jugendtraining beruecksichtigt. Der erste Teil verdeutlicht die theoretischen Grundlagen der Entwicklung und Planung eines mehrjaehrigen Trainingsaufbaus, der Entwicklung und Erziehung jugendlicher Leistungssportler sowie seine notwendigen wettkampfmaessigen Faehigkeiten. Im zweiten Teil werden die verschiedenen Uebungs- und Trainingsformen zur Entwicklung der einzelnen Faehigkeiten detailliert erlaeutert. Dazu gehoeren die schwimmtechnischen Uebungen zu den einzelnen Stilarten, Beweglichkeitstraining, Trainingssteuerung, Grundlagenausdauer,Grundschnelligkeit, Schnelligkeitsausdauer, Trainingsperiodisierung, trainingsmethodische Hinweise und Wettkampfvorbereitung. Vernhalm