Elektrolytbedarf und Wasserhaushalt bei sportlichen Belastungen
Gespeichert in:
| Autor: | Keul, Joseph; Dickhuth, Hans-Hermann; Berg, Aloys; Simon, Gerrit |
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| Erschienen in: | Leistungssport |
| Veröffentlicht: | 9 (1979), 6, S. 497-502, 10 Darst., Lit. |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Elektronische Ressource (online) Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISSN: | 0341-7387 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU198201015146 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Die koerperlichen Belastungen haben grossen Einfluss auf den Wasser- und Elektrolythaushalt. Ein erhoehter Verlust von Elektrolyten oder Fluessigkeit kann zu einer leistungsminderung fuehren. Besonders gefaehrdet sind der Kalium- undder Magnesiumhaushalt. Die geringen Mengen dieser Elektrolyte in der Nahrung lassen ihre Substitution sinnvoll erscheinen. Um ein Wasserdefizit zu erfassen, sind regelmaessige Koerpergewichtskontrollen noetig. Elektrolyt- und Fluessigkeitsverluste sind u.a. bei Training in heissem Klima zu beachten, so dass hier entsprechende Massnahmen getroffen werden sollten. Relling